बेहतरीन एंटी-एजिंग स्किन केयर रूटीन बनाने के लिए टिप्स

क्या आप हमेशा के लिए जवां दिखना चाहेंगे?

हालांकि हम समय को पीछे नहीं कर सकते, लेकिन सही त्वचा देखभाल उत्पाद कैमरों और दर्पणों के सामने आपके आत्मविश्वास को बहाल कर सकते हैं। आपके लिए आवश्यक त्वचा देखभाल आहार प्राप्त करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण संकेत दिए गए हैं।

सफाई करते समय माइल्ड क्लीनर का इस्तेमाल करें

किसी भी मेकअप या त्वचा देखभाल उत्पादों को हटाने के लिए सफाई महत्वपूर्ण है जो आपने पूरे दिन और किसी भी एकत्रित कीटाणुओं, प्रदूषकों और प्राकृतिक त्वचा तेलों का उपयोग किया हो। 

इसके अतिरिक्त, इसका तात्पर्य है कि आपका सबसे अच्छा त्वचा की देखभाल के उत्पाद आपकी त्वचा में प्रवेश करने और बेहतर प्रदर्शन करने में सक्षम होंगे!

यह आपकी मदद करेगा यदि आप अपनी त्वचा की बाधा की रक्षा के लिए एक हल्के क्लीन्ज़र का उपयोग करते हैं और इसे चोट और निर्जलीकरण के लिए लचीला बनाते हैं। उच्च पीएच स्तर वाले प्राकृतिक साबुन और अन्य कठोर क्लींजर आपकी त्वचा को जलन और परेशानी के लिए अधिक प्रवण बना सकते हैं, और कम पीएच क्लीन्ज़र त्वचा के आदर्श संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।

चूंकि यह बहुत कठोर और सुखाने वाला है, सोडियम लॉरिल सल्फेट दूर रहने के लिए एक और रसायन है। आपको महंगे एक्टिव इंग्रीडिएंट्स वाले बहुत महंगे क्लींजर खरीदने की जरूरत नहीं है क्योंकि क्लींजर आपकी त्वचा पर ज्यादा देर तक नहीं टिकता। बहुत लम्बा। उच्च गुणवत्ता वाले सीरम पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए जो त्वचा पर प्रसव विरोधी उम्र बढ़ने के परिणाम बने रहेंगे।

क्या एक टोनर पर्याप्त होगा?

हाई-पीएच क्लीन्ज़र से धोने के बाद, शेष मलबे को हटाने, त्वचा को शांत करने और त्वचा के प्राकृतिक पीएच को बहाल करने के लिए टोनर का उपयोग किया जाता है। यदि आप एक तटस्थ पीएच क्लीनर का उपयोग करते हैं तो टोनर की आवश्यकता नहीं होती है, और बाद में इसे ठीक करने के लिए क्षति को कम करना बेहतर होता है।

एक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करें, या तो रासायनिक या भौतिक

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा की प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और आपकी त्वचा सुस्त और असमान हो जाती है और टूट भी सकती है क्योंकि मृत त्वचा कोशिकाओं को उतनी तेज़ी से नए लोगों द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है। एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करके आपकी त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाया जा सकता है।

दो मूलभूत प्रकार के एक्सफोलिएंट भौतिक और रासायनिक हैं। कठोर पौधों के अर्क के साथ ठोस भौतिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करने से बचें और मोतियों के साथ सफाई करने वाले क्योंकि वे त्वचा पर अत्यधिक आघात की संभावना को बढ़ाते हैं। प्लास्टिक के मोती हमारे समुद्र को भी प्रदूषित करते हैं और समुद्री जीवन के लिए हानिकारक हैं। इसके बजाय, एक वॉशक्लॉथ या एक नरम स्पंज का उपयोग करें जो आपकी त्वचा की बाहरी मृत त्वचा परत को साफ और धीरे से हटा सके।

रासायनिक एक्सफोलिएंट त्वचा कोशिकाओं को धीरे-धीरे उन कनेक्शनों को तोड़कर अलग करने की अनुमति देते हैं जो उन्हें एक साथ रखते हैं। इसके अतिरिक्त, वे किसी भी उम्र की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए), जैसे ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए बेहतरीन एक्सफोलिएंट हैं। इसके अतिरिक्त, ये एसिड सीरम, घर के छिलके और टोनर में पाए जा सकते हैं। AHA आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा और असमान रंजकता को मिटाने के लिए उत्कृष्ट हैं! 

अपने एंटी-एजिंग सीरम में रगड़ने के बजाय, उन्हें थपथपाएं

सामान्य तौर पर, सीरम में मॉइस्चराइज़र की तुलना में प्रति मात्रा अधिक सक्रिय रसायन होते हैं। विटामिन सी और रेटिनोइड्स (रेटिनॉल, ट्रेटीनोइन, और टैज़ोरोटिन), विटामिन ए के डेरिवेटिव, सबसे अविश्वसनीय एंटी-एजिंग पदार्थ हैं (एल-एस्कॉर्बिक एसिड और मैग्नीशियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट)। वे जमा होने वाली जैविक और पर्यावरणीय ऑक्सीडेटिव क्षति को अवशोषित करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य करते हैं जो आपकी त्वचा में कोलेजन को बढ़ाकर उम्र बढ़ने की ओर ले जाता है।

मॉइस्चराइज़र को उदारतापूर्वक लागू करें

उम्र के कारण सीबम का उत्पादन भी कम हो जाता है, जिससे मुंहासे होने का खतरा कम होता है और आपकी त्वचा का रूखा होना आसान हो जाता है। अपर्याप्त त्वचा जलयोजन ठीक झुर्रियों के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन सौभाग्य से, एक अच्छे मॉइस्चराइज़र के साथ इसे संबोधित करना आसान है!

ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे पानी को आकर्षित करने वाले ह्यूमेक्टेंट्स वाले मॉइस्चराइज़र की तलाश करें। आप रात में खनिज तेल या पेट्रोलोलम (आमतौर पर वैसलीन के रूप में जाना जाता है, लेकिन एक्वाफोर भी काम करता है) का उपयोग करके अपनी त्वचा से पानी को वाष्पित होने से रोक सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि बैक्टीरिया के जमाव को रोकने के लिए आपकी त्वचा साफ है!

अक्सर सनस्क्रीन का प्रयोग करें

आपकी त्वचा को यथासंभव युवा रखने के लिए एक सिद्ध तकनीक है धूप से बचाव। चूंकि सूरज आपकी त्वचा पर उम्र बढ़ने के कई स्पष्ट लक्षणों का कारण बनता है, त्वचा विशेषज्ञों ने सूरज की क्षति के लिए एक अलग श्रेणी बनाई है: फोटोएजिंग।

सूरज से यूवी विकिरण उम्र बढ़ने को तेज कर सकता है:

• कोलेजन को तोड़ना और इलास्टिन को बदलना, जिसके परिणामस्वरूप पतली त्वचा और झुर्रियाँ होती हैं और 
• विषम रंगद्रव्य पैच का विकास।

इसलिए, समुद्र तट पर ही नहीं, बल्कि हर दिन सनस्क्रीन लगाएं। हाल के शोध के अनुसार, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन के तीन महीने के नियमित उपयोग से झुर्रियों को 20% तक कम किया जा सकता है, त्वचा की बनावट को बढ़ाया जा सकता है और उम्र के धब्बों को 80% तक हटाया जा सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, सनस्क्रीन त्वचा को यूवी विकिरण द्वारा बार-बार तेज़ होने से रोकता है, जिससे इसकी अपनी शक्तिशाली पुनर्जनन प्रक्रियाओं को कार्य करने का मौका मिलता है।

धूप से बचाव के अन्य तरीके भी उपलब्ध हैं। उम्र बढ़ने और कैंसर पैदा करने वाली यूवी किरणों के संपर्क में आने से लंबी बाजू की शर्ट, टोपी और धूप के चश्मे जैसे धूप से बचाव के कपड़ों का उपयोग करने के साथ-साथ दोपहर के समय धूप से बाहर रहने से आपका जोखिम कम हो सकता है। स्वाभाविक रूप से, आपको जानबूझकर धूप सेंकना भी नहीं चाहिए। पूरी तरह से स्वस्थ दिखने के लिए आर्टिफिशियल टैनिंग स्प्रे या लोशन का इस्तेमाल करें।

चोट के खिलाफ अपनी त्वचा की रक्षा करें

झुर्रियों के प्रमुख कारणों में से एक त्वचा की चोट है, और चूंकि वृद्ध त्वचा अधिक नाजुक होती है, आघात के अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि सोते समय अपने चेहरे को तकिये के सहारे रखने से "नींद की झुर्रियाँ" लंबे समय तक बनी रह सकती हैं, भले ही आपके आवेदन करने के तरीके के प्रभाव का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक डेटा नहीं है। त्वचा की देखभाल के उत्पाद.

इसलिए, अतिरिक्त सावधानी बरतने और अपना चेहरा धोते समय और त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करते समय जोरदार रगड़ और खींचने वाली गतिविधियों से बचना समझ में आता है।

अपने शरीर के बाकी हिस्सों की देखभाल करने की उपेक्षा न करें

आपकी गर्दन, छाती और हाथ मुख्य विशेषताएं हैं जो आपके चेहरे के अलावा आपकी उम्र को प्रकट करती हैं। ऐसे स्पॉट्स को नज़रअंदाज़ न करने के लिए सावधान रहें! किसी को भी आपकी उम्र का पता नहीं चलेगा अगर आप उन्हें जवान बनाए रखेंगे।